class

ベティアがヨガフェスタでご紹介するのは、活力で満たしてくれるソウルフルなエナジーフローのクラス。

「コア」を目覚めさせるウォームアップから始まるこのクラスは、ポーズとともに呼吸、動き、マインドを連動させ、身体を内側から温め、穏やかなマインドへと導いていきます。目覚めたコアは、ポーズに軽やかさを、そして人生に力強さをもたらしてくれるでしょう。仕上げには、身体をスムースな滑らかさを取り戻すストレッチを行い、静寂を味わっていきます。身体、呼吸、マインドが一体になる瞬間の心地よさを感じてみませんか？

人生の旅で遭遇するすべての出来事が愛おしくなるような、ソウルフルなヨガ時間。できなくても大丈夫。人と比べる必要もありません。友人や家族と一緒にお集まりください。（レッスンは英語で行われ、日本語の通訳がつきます）

In this energizing vinyasa flow we will connect the breath and the mind in order to create heat within the body and calmness in the mind. We will begin with a preflow warming and activating our core so as we flow we will use it to feel light on our hands and feet but most importantly strong in life. We well then flow as a community energizing our bodies and minds to feel our heart beat, building stamina, energy and happiness. Then we will slow it down with some relaxing asanas that will lead to exploring new possibilities. Be ready to feel the body, the breath and the mind all in one. At the end feeling blissful and ready to take on whatever life has in store for us.