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B Connect STORE のウエアブランド [sn]super.natural のアンバサダー KAYOがお贈りする
ベーシックなハタヨガで基本を大切にしたプログラムです。

反るポーズ、前屈のポーズ、ねじるポーズ、体側を伸ばすポーズの4つを
バランスよく取り入れることで身体を調えていきます。
身体が調ったら、呼吸法で心を調える。そして瞑想法で心を調える。
身体、呼吸、心を調えて すべてをひとつにしていきます。

すべてがひとつになった状態は、本来自分があるべき姿。自然体な自分を感じていきましょう。