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股関節周辺が柔軟になってくると、まずスタンディングポーズがラクになり、なんだか楽しくなってきますよネ。
例えば、英雄に捧げるポーズⅠ・Ⅱ・Ⅲはダイナミックに表現されてこそ、やりがいがあるというもの。
でも、無理してやると、股関節に痛みが残ります。
やはりヨガは楽しく、少しずつ深めていくことが大切です。