16C2 アイアンガーヨガの基本と実践 LESSON ID 16C2 クラス日時 09/16 11:00-12:00 運動量・熟練度 中以上・初級以上 担当講師 柳生直子 クラス内容: ヨガのポーズはあなたの心の状態が反映されたものです。 心に落ち着きがなければ、ポーズ自体も不安定なものになります。 あの難しいポーズに早く挑戦したいとムリをするよりも、「基本」をしっかりと身に着けることです。 そうすると、気づきとは何か?が自然にわかるようになります。 ヨガを抽象論ではなく、生理学・解剖学の知識を大切にしながら楽しく実践しましょう。 ご参加をお待ちしています。