class

チャクラという言葉が氾濫している中で、チャクラを実際に体験していただくクラスです。
はじめに少し講義をして、それから体位法と呼吸法で特定の身体と心のエネルギーをつかさどるチャクラのバランスをとりもどしていきます。最終的にチャクラ瞑想で完全にチャクラのバランスを取り戻し、自分の内側にある静けさを取り戻します。