class

ヨガ・ニードラ（『眠りのヨガ』）は眠っているわけではありません。
マインドが覚醒と睡眠の間にある状態で、身体と心を深い休息へ、また完全なリラクゼーションへと導きます。
シャヴァーサナ（屍のポーズ）で、瞑想の導きに乗って意識を身体の各部へと移動させていきサトルエネルギー
（微細なエネルギー）の経路を活性化させ、肉体、心、マインドの緊張や疲労を和らげていきます。

ヨガ・ニードラは気付きを自分の中へ、一層、さらに一層、深くもっていきます。
意図的に肉体の各部の緊張を緩め、気付きをもっと微細なレベル、感情、そしてマインドの奥深くへともっていき、
感情やマインドまでもリラックスさせます。

この練習は喜び、落ち着き、そして無上の幸せをもたらします。あなた自身を充電させ元気になるために、
ヨガ・ニードラをぜひお試しください。初心者、中級者、指導者も大歓迎。

ワークショップは英語で行われ、ヒロミ・キティ・トンプソンさんによる日本語通訳がつきます。