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季節に合ったアーサナを含み、ヴィンヤサスタイルで心地良く汗をかくくらい動きます。

【秋】は肺や大腸に影響が起こりやすく、浮腫みや消化不良が起こしやすいです。
《秋のテーマは股関節の巡り良く→胸を開く後屈へ》
氣や水の巡りを良くし、秋の『邪気』を取り払います！
季節の感情の乱れ『悲しみ』とも向きあい、愛情を司る第4チャクラ、呼吸に影響する第5チャクラにも意識を向けた
フローシークエンス。地球と生き、調和していく秋の身体を感じましょう。

身体に集中し、アーサナ（ポーズ）からパワフルなエネルギーを受け取り、心と身体を繋げて様々な気付きが生まれるでしょう。自分自身で整える『自己アジャストメント』力を高め、古いモノのデトックスをし今の身体で心を感じ、チャレンジアーサナも楽しみながら、身体の浄化を楽しみましょう！

初心者・経験者大歓迎です。心地の良い【秋】をご一緒に！