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はじめに太陽礼拝ABを行います。
いくつかのポーズを通して一人一人の生活シーンに合わせた練習をする大切さを私たちの経験よりお伝えいていきます。

身体的、精神的な健康だけでなくヨガを通してどんな時でも自分を認める素直な心を養い日々を豊かに過ごすコツをシェアします。何事も難しく考えすぎる人や何にも考えない人もとにかく楽しくアシュタンガヨガ！