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バランスボールヨガとは自然治癒力を高めるエクササイズで体に無理をさせることなく、 骨盤や姿勢を改善し、インナーマッスルを鍛え健康をサポートします。弾んで有酸素運動をし、体幹トレーニング、体力作り、ストレッチ、筋力アップ、産後ママのためのエクササイズや産後ケア、高齢者向け健康体力アップなど老若男女問わず楽しめます。

バランスボールエクササイズは、リハビリから生まれたエクササイズのため、 関節に負担をかけず筋力アップや体力をつけたい方、骨盤や姿勢改善に、また高齢者の方、体をリフレッシュしたいという方、体力を付けたい方などにもお勧めです。

マタニティや産後ママも！