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ヨガの複式呼吸、ピラティスの胸式呼吸、両方の良いところを取り入れていきます。
ヨガやピラテイスが初めての方でも、呼吸法から丁寧にレッスンしていきます。

忙しい日常生活の中に、簡単に取り入れて頂けるような簡単トレーニング紹介も行いながら、項目には捉われない、ヨガもピラティスもバレエストレッチも、全てを融合させた新しい感覚の、身体をケアするためのレッスンです。
難しいアーサナや激しい運動量のもの出はないため、年齢、性別、ヨガ歴、関係なく御参加していただけます！
皆様の日常生活の痛み、ストレス、疲れを緩和し、より健康的な日々を送れるように、身体をケアしていくレッスン内容です。