class

マタニティーの期間は心も体も様々な変化がある時間。
昨日と今日で体調が変わる事もしばしば。

そんな日も自分の気持ちに余裕が持てるように、マタニティーヨガでは自分の体の声を聞くこと、
今の自分の体にあったヨガをすることが大事にします。

そのためにも、より安全に、より体を意識してヨガを行うことをサポートしてくれるヨガの
プロップス（ブロックやベルト）を使いクラスを進めていきます。
呼吸と動きをつなぎながら心地よいヨガを行いましょう！