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立位のアーサナの土台は足。体が安定すると心には落ち着きが出てきます。逆に不安定だと心は不安に。
このクラスでは足を安定させる様々なコツを解剖学を通してお伝えします。
足の構造から筋肉、そしてその機能の高め方、アーサナの中でどこに意識を向ければいいのかをお伝えします。
少しマニアックな内容ですが、明日からの体の使い方が一味変わって行きます。
お楽しみに！