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「陽」と聞くと、ダイナミック、太陽、上昇、外向き、などの質をイメージするかもしれません。

一方、「陰」は、静けさ、月、下降、内向き、などを連想させる言葉です。陰と陽は、存在するために、お互いを必要とします。ヨガの実践に置き換えると、受動的な筋肉の働きと受容的なゆだねる感覚で、古代のヨギがスティラ(shtira: 安定）とスカ(sukha: 快適さ）と呼んだものです。

このクラスでは、筋肉を稼働させるダイナミックな陽のポーズと、受動的に身体を刺激しながら神経系を落ち着きをもたらすホールドの長い陰のポーズを融合させることで、常に変化し続ける陰陽バランスを味方につける練習方法をご紹介します。

６ヶ月以上の定期的なヨガプラクティスの経験がある方に適したクラスです。
怪我をしている方、妊娠後期の方はご遠慮ください。

The word “Yang” may be interpreted as: dynamic, solar, ascending, and external.

The word “Yin” is associated with the qualities of: stillness, lunar, descending, and internal. Without each other, Yin and Yang cannot exist. In yoga practice, we translate these concepts into the skillful balance of muscular effort and passive surrender, what ancient Indian yogis referred to shtira (steadiness) and sukha (ease).

This workshop integrates the dynamic muscular work of Yang with passive, long-held Yin postures to simultaneously stimulate and soothe the body and nervous system, encouraging practitioners to skillfully navigate the constantly shifting balance of these two primal forces.

This workshop is mostly asana; minimum six months of regular yoga practice recommended.
No acute injuries or late-stage pregnancies, please.