17C2
ヴェーダ古典ヨーガ（瞑想、呼吸法、チャンティング）
クラス内容：
ウパニシャド聖典などに見られるヴェーダ的なヨーガの実践と知識とウパニシャドのマントラ・チャンティングクラス
ウパニシャドでは「ヨーガ六支足」が説かれています。
このクラスではそれらの実践とその時代に説かれているいくつかのアーサナとマントラ・チャンティングを実践します。
ヨーガ六支足（シャターンガヨーガ）
1.呼吸法（Pranayama）：深い呼吸の実践
2.制感法（Pratyahara）：注意を感覚から内面に引き戻すこと
3.集中法（Dharana）: 注意をひとつの内面の対象に保とうとすること
4.思考（Tarka）: 心と真我の間の思惟と推論
5.瞑想（Dhyana）：注意がひとつの内面の対象に保たれた状態
6.没我（Samadhi）: 三昧。注意が対象に向き自己を忘れた状態
このなかで可能な範囲での実践を行います。それと合わせてこの時代に行われていたアーサナをいくつか紹介します。
プログラム内容（60分）
1.アーサナ
2.呼吸法
3.制感法
4.集中法
5.瞑想法
6.マントラ・チャンティング
7.ヴェーダ哲学（時間がある範囲で）
チャンティング内容
1.sahana bahvatu sahanau bhunaktu ----
2.asato ma sad gamaya ----
3.purnamadhah purnamidam ----
※上記のマントラは、「ブックCD」として発売しています。お持ちの方はご持参いただくと便利かもしれません。
マントラ集パート1
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マントラ集パート2
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