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現代社会において、とくに都市に暮らす人々にとって、日々のストレスは、驚くほどの大きさになっています。それもひとえに、競争社会に生き抜くために、私たちの誰もがエネルギーを費やさねばならないからにほかなりません。ストレスに満ちた現代社会に負けないためにも、心と身体のバランスを調整して心地よく毎日を過ごせるように、ゆっくりとした深みのあるヨガを実践しましょう。 リストラティブヨガとは、体が本来的に持つ”癒しの感覚”を呼び起こし、神経組織を落ち着かせ、そして心に平穏をもたらすためのヨガの練習方法です。それは、非常に深いリラックゼーションをもたらす、”受動的な”ハタ・ヨガの練習方法とも言えます。具体的には、補助用具を使い、呼吸を意識しながら、より長い時間1つ1つのポーズを練習していくことで、肉体的および精神・情緒的な緊張感を解きほぐしていきます。このワークショップでは「リストラティブヨガとはどのようなものか」、「身体、心、感情にどのように作用するのか」を学びます。 最上のリラックスと再生のための主要なリストラティブポーズと、適切なプロップス（道具）の使い方を学び、体験してください。 リストラティブヨガは、ボルスターやブランケット、ブロック、サンドバッグなど、さまざまなプロップスを補助にして、深いリラクゼーションを感じ、身も心も任せるようになり、心と身体のバランスを取り戻す助けとなるプラクティスです。「なぜこんなにゆっくりとしたヨガなの？」「なぜ今、リストラティブヨガが必要なの？」といった疑問がありますか？ まずは体験してみてください！