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古の聖人たちは、元気に幸せに長生きする要は内臓の健康にあることを知っていました。
内臓の活性化は、ハタヨガの練習から得られる大切な副産物の１つです。
このクラスでは内臓を活性化する、ねじり・後屈・前屈のポーズを取り上げ、
外面の美しさに反映される内側の活力を引き出します。