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筋・筋膜ライン（筋膜ライン）はかなり複雑な動きをします。
それを分かりやすくまとめ、ヨガの動きに応用したのが筋膜ヨガです。

よく誤解されているのは、筋膜ヨガとは筋膜のストレッチではないことです。
目的はストレッチにはないからです。そして筋膜ヨガは流派ではなくメソッドのひとつです。

筋膜と筋膜ラインを学ぶと、ヨガの可動域が拡がり、怪我がしにくくなり、アンチエイジングに継がります。
参加者全員に昨年よりもさらにバージョンアップした最新版の資料をお渡しし、クラスを進めていきます。

筋膜の解剖を学び、同時に怪我対策や可動域の広がりに関係するヨガのポーズが実感出来るため、主にインストラクター向けですが、内容は簡単な動きなので、ご興味のある初心者でも参加可能です。

実際のヨガのクラスに応用できる内容になるため、筋膜にご興味のある方は遠慮無くご参加下さい。