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股関節にフォーカスしたＹ字バランスのウッティタハスタパタングシュタアーサナをターゲットポーズとしたクラスです。
ハムストリングのストレッチを必要とするこのポーズへ向けて、効果的にチャレンジします。
このクラスでは、ターゲットに至るまでのクラス構成（シークエンス）について解説します。

どんなポーズで準備をするのか？どんな段階を経ていくのか？を知るといつかはできるようになりたいなぁと思う憧れのポーズも身近なものになるはずです。効果的に組まれたyoggy yogaのシークエンスでチャレンジを楽しみましょう。