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「ハ」は、太陽・陽性のエネルギー、「タ」は、月・陰性のエネルギーを意味し、ハタヨガの「ハタ」とは陰陽の融合を象徴すると言われています。 「ヨガ」という言葉には結ぶという意味があり、「ハタヨガ」とは一見、相反する陰陽のエネルギーを結びつけ、調和をもたらすことを目的としています。

このクラスでは、身体の内側で色んな方向へと働き合う相反する力を感じながら、自分のセンターライン(軸)、コアを見つけていきます。身体の軸を感じることにより、肉体的な側面から対極的な力のバランスを取ることを目指します。

季節の変わり目、身体の安定を図りながら、心が穏やかに変化して行く感覚を味わいませんか。
ポーズを丁寧にリードしていきますので、ビギナーの方もお気軽にご参加ください。