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様々なヨガスタイルの特徴を紹介し、典型的なシークエンスを体験するスタイル別クラスの『パワーヨガ編』。
パワーヨガとは、アメリカで考案された運動量の高いヴィンヤサスタイルヨガのこと。
アシュタンガヨガから派生し、呼吸と動作の連動を大切にしながらも明快なルールはなく、ポーズのチョイスや流れ、アライメントなどはすべて講師次第で、最も自由なヨガスタイルの一つと考えられています。
また、パワーヨガという名前が持つ魅力的なイメージと、運動量の高さからくる美容効果、メンタル調整効果が高く評価され、2000年以降世界中を巻き込んだ一大ヨガブームの火付け役となりました。
このクラスでは、そんなパワーヨガの典型的な流れを実際に練習しながら、パワーヨガの特徴を理解し、その効果を実感していただきます。
特にヴィンヤサヨガを体験したことがない方にお勧めのクラスです。
※クラス内容は、2018年開催分とほぼ同じになります。