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情報が溢れる忙しい現代社会の中で、目や頭を休ませ、緊張を解放し芯からリラックスさせる時間を持つことで、心が安らいでいきます。
スマートフォンやパソコンなどによる目の疲れや首コリ、身体の歪みによる肩こり、腰痛などでお悩みの方の声をよく聞きます。
私もかつては肩こりに悩んでいました。
身体の歪みを整えるホネナビをしてからヨガをすることで、身体は軽く、ヨガの効果もアップします。
身体が快適にすっきり楽になることで
心は安定し、健やかさを取り戻していきます。
ホネナビで目を緩め、足や手、首コリにもアプローチ、身体の歪みを整えてから、
Odaka Yoga®︎の筋膜をリリースするゆったりと動くフローを取り入れることで、全身を楽に身体の調子が良くなるように整えていきます。
ヨガフェスタ限定のクラス。
ご自宅でのメンテナンスにも役に立ちます。
いつでもリラックスすることで、次に進めると思うのです。
大切なことを思い出し、安らぎと充足のひとときをお過ごしください。