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スタジオ・ヨギーで展開しているヨガスタイルのyoggy yogaは、3つのカテゴリーに分かれています。今回は、呼吸の流れを大切にしながらテンポよく動く“yoggy yoga フロー”のメソッドを使ってアームバランスのポーズ、エーカ・パーダ・ガーラヴァ・アーサナにチャレンジします。
私たちは自分自身が思っている以上に、潜在的なパワーを内に秘めています。
呼吸の流れの中でポーズに必要な準備を積み重ね、自分が既に持っているそのパワーを引き出して、今できる最大限のところまで楽しみながらチャレンジしましょう。