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胸を開く後屈のポーズを多く取り入れながら、
呼吸に合わせて流れるように動くフロースタイルのクラスです。

今年のテーマは「変化を楽しむ」
常に変化を続ける世界や自分自身と向き合う中で、
過去に執着して変化を拒んだり
未来に対する不安を抱いたり。
過去や未来に意識が向くことで、
時には変化に対して否定的な感情を抱いてしまうこともあると思います。
ヨガの世界では身体の前面が未来、背面が過去を表し
背中が丸まってしまうと過去の面積が広がることで過去に意識が向く＝後ろ向きな考えになりやすくなるといわれています。
日常生活の中では、家事をしたり、PCやスマホで作業をしたり、子どもの世話をしたり、、、
肩が前にでる姿勢をとることが多く、背中が丸まる姿勢になりやすいです。
凝り固まった背中や肩周りをほぐし、胸をたくさん広げていくことにより、
身体の前面と背面のバランスがとれ、
過去にも未来にも縛られない、変化を楽しむことのできるニュートラルな心が見つかります。
初心者の方でも安心してご参加いただけるよう、
分かりやすく丁寧にお伝えします。
どうぞお気軽にお越しください。