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「無添加酵素ドリンク優光泉presents 〜整うヴィンヤサヨガ〜リフレッシュ&リラックス」
日常生活で忙しく過ごす中で凝り固まってしまった体をほぐし、
慌ただしさの中で溜まってしまったストレスから解放されるレッスンです。
まずは呼吸法をたっぷりと行い正しい呼吸法を知ってから、
一呼吸一動作のヴィンヤサスタイルで力の流れを大切に動いていきます。
深い呼吸を体に送りながら体の使い方を計算した動きを行うことで、
ヨガ経験は関係なくポーズをとることができます。
慌ただしく過ごす日々では置き去りにしがちな自分自身を見つめ、
自分自身を労わる時間にしましょう。
レッスン終わりには全身がゆるみリフレッシュしていることでしょう。