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「禅」についてのお話を中心に、坐禅の瞑想法を指導させていただきます。
近年、欧米を中心にマインドフルネスなど、「禅マインド（禅の心）」が様々な場で取り入れられています。禅とは、坐禅を中心とした私たちの生き方そのものです。私たちが「今」まさしく「ここ」に存在していること、その事実と向き合うことが大切です。
坐禅という禅の瞑想から「禅マインド」を学んでいただいて、生き方をシンプルに捉えていく「気づき」を感じていただけたら幸いです。