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私達は毎日の生活の中で、知らず知らずのうちに、自分の内側に一定のパターンをつくっています。
今年はそんな自分の体の癖や、心の癖に気づいて、変化していく事を、ヨガを通して一緒に学んでいきましょう！
新しい自分に出会うようなヨガ体験！！
毎日をより自分らしく生きる力を身につけていくためのヨガです。
片足で立ったり、手で体を支えるバランスのポーズのコツを学びながら、 クラスの前半は流れるようなflowで体を温め、チャレンジングなポーズで体と遊び、後半では陰ヨガで体のさらに奥をゆるめていきます。
心と体に溜まった疲れも癒すディープリラクゼーション。
ビギナーでも楽しめるよう意識する箇所をわかりやすく指導していきます。初心者も大歓迎！