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　緊張を取り身体の状態を整え、体幹を維持する筋肉と各関節を動かし緩め、
リンパアプローチを行い血流・リンパの流れを促進させ、体温UPすることによって代謝を高めます。
ブロックを使用しアーサナを正しい姿勢を維持し行うことにより、身体の機能改善を図ります。
クラスの後半はリラクゼーションで心身共にリフレッシュされてストレスオフを行います。
身体とココロのメンテナンスができるクラスです。
「疲れが全然取れない」(慢性疲労）、「肩こりと腰痛がツライ」(不定愁訴）、「20代の時に比べて、痩せにくくなった」「手足がすごく冷える」(代謝低下)
「朝起きると、顔とか脚がパンパ」(リンパ詰まり)、「風邪を引きやすくなったし、長引くようになった」(免疫力低下)など気になる身体の悩みを改善され快適な状態にケアするヨーガです。