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chama先生のヨガに役立つ身体の知識を感覚を通じて学ぶ実践的・体感型解剖学講座「ヨガするカラダ」シリーズ。
解説を交えながら、様々なポーズを通し、様々な角度から股関節にアプローチ。そして柔軟性を高めていきます。
アシュタンガヨガ第1シリーズの主なテーマも前屈と股関節回転であるように、ヨガにおいて股関節を柔軟にし、開いていくということは大きなポイントとなっていきます。
様々な関節の安定性を高めながら股関節を開くことで、多くのポーズがとりやすくなり、安全性も高まります。
股関節が固い事を悩みの一つとしてる方も、このクラスを終える頃には自分の股関節可動域の可能性を感じることができるでしょう。
chama先生と一緒にポーズを取りながら、少しずつ心と身体を、そして、ヨガの楽しみをひろげませんか。