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ヨガから生まれたボディワークの「ヤムナ」ボールを使って筋肉や骨格をゆるめ、活性化します。
特殊なボールは深層部の筋肉や筋膜にリーチし、手では味わえない開放感を感じれるはず。
肩や鎖骨など胸まわりを最大限ひらくことで、その柔軟性は劇的にアップします。
普段と違った体で、憧れの後屈ポーズにチャレンジしましょう！