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『Tripti（トリプティ）』＝満足・充足
今あるこの体で出来る事やアーサナの心地良さ。
『ない』ばかりに囚われず、
呼吸・集中・アーサナ、、
それらをヴィンヤサで流れるように繋げ、
体で心を知り、心で体を知る。
充たされる感覚を味わい
そこからヨガという生き方や生活へも繋げましょう。
ヴィンヤサのパワフルなエネルギーのみではなく
身体の仕組みを知り、
身体に嘘をつかない使い方をし、
強さの中にあるしなやかさ。
柔らかさの中にある強さ。
両方のバランスを整え
『自分らしさ』とは何か？
身体と心に問いかけ、自分の心地良い方向へと繋いでいきます。
本来ある自分らしい美しさとしなやかさを
見つけていきましょう。
強さと柔らかさどちらも大切です。
チャレンジングなアーサナも行うこともありますが、目的は完成ではなくて心地良さ。
完成度に執着し過ぎず
自分にとってのアーサナへと繋げられるように。
身体の個性と向き合い。
『誰か・何かと一緒のアーサナ』
ではなく
『自分にとってのアーサナ』
を探していきましょう。
より呼吸がしやすく、自分の為の満たされた時間へ。
初心者・経験者大歓迎です。