[15M1] 癒しの朝ヨガ〜HAPPYホルモン大放出！〜

LESSON ID: 15M1

クラス日時: 09/15 10:00-10:45

運動量・熟練度: 小以上・初級以上

担当講師: 嶋　彩花

（予約には、ヨガチケへの登録（無料）が必要です）

クラス内容：

朝ヨガには沢山の効果があります。特に、心と体をスッキリと目覚めさせてくれるので、その後の1日をより充実して過ごすことができます。
レッスン前半では、セロトニンを分泌する呼吸法、自律神経のバランスを整える背骨を刺激するポーズをメインに行います。
後半は、参加者全員で協力してポーズをとり、笑顔いっぱいのレッスンです！
1日の始まりにHAPPYホルモンを大放出させて、ヨガフェスタ2日目を笑顔と愛で満ち溢れる最高の1日にしましょう！！
皆さまのご参加心よりお待ちしております♡

class