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当たり前に歩いていますが、しっかり歩けていますか？
脊椎と足を垂直に立てて歩く「直立二足歩行」は人間だけが行っています。
「歩く」事は生きることです。
階段を上らない生活、扉は自動ドア、座ったまま過ごす時間、自宅で注文すれば何でも宅配してくれる便利な世の中。
それでは歩くための必要な筋肉や、関節の動きが減少してしまいます。
段階を踏みながら、徐々に股関節周辺をほぐし、しっかり筋肉にアプローチしていきます。
どこの筋肉を使っているのか意識しながら、代謝も上げていきましょう。
大地をしっかり踏みしめて、力強いエネルギーを感じ、躍動感あるアーサナ（ポーズ）へと繋げていきます。
ヨガに初めて触れる方も丁寧にリードしていきますので、お気軽にご参加ください。