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私たちの周りは鮮やかな色で溢れています。
カラーブリージングとは色をイメージしながら呼吸をすることで、体内に色のエネルギーを浸透させていく呼吸法です。
ストレッチで胸回りの緊張を解いたら、青い空や、一面に広がる芝生、光り輝く太陽など、自然の中に溢れる色を呼吸とともに体いっぱいに取り入れて、内側から自然との調和を感じましょう！
心と体が開放的になったところで、呼吸に合わせたヨガのポーズで、伸びやかに体を動かしていきます。
色には心や体の不調を整えていく癒しの力もあります。
普段忙しくなかなか休む時間が取れない方や、不安やストレスで呼吸が浅くなっている方には特に受けていただきたいクラスです。
初心者の方も楽しくご参加いただけます。
一緒に穏やかな時間を過ごしましょう！