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米国留学中、ＮＡＳＡの宇宙酔いから自律神経の研究を始めました。約15年前から、その研究がヨガに役立つことがわかって以来、ヨガのアーサナ、呼吸法、筋膜ヨガ、寝たまんまヨガ、瞑想など、幅広く自律神経の研究を行ってきました。その結果、ある結論に達しました。
「ヨガは自律神経をよくすることができる！］
しかし、やり方を間違えると逆に悪くすることになります。
ここでは自律神経の複雑なネットワークを、どなたにでも分かりやすく理解していただきます。さらにどのようにしたら自律神経を活性化できるかを実践をしていただきます。そして、このクラス後でも、日常に役立つ内容をお話し致します。初心者からインストラクターまで、どなたでも受講可能です。