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難しいポーズや辛い運動ではなく、基本的な呼吸法や正しい姿勢をマスターし、身体の不調を取り除き、正しく美しい美姿勢をでスタイルアップを目指しませんか？
パーソナルトレーナー、ウオーキングマナー講師の経験から、それぞれの良いとこ取りをした、一回完結の姿勢改善セルフケアレッスンです！
解剖学的観点から、丁寧に説明しながらレッスンしますので、無理なく初心者の方でも上級者でも受講していただけるレッスンです。