class

より効果的な身体の使い方を学び、アラインメントに集中することで
身体の健康を心の喜びに繋げる
「インナーシェイプヨガ」
哲学を織り交ぜながら自立する力を育み、一人一人の個性を尊重して
感情を身体で表現する
「Inner Growth Yoga」
この2つのクラスを合わせた特別クラスをヨガフェスタで初めて開催します！
グループワークを用いた座学、身体的アラインメント、
それらを踏まえながら自分がどうするべきかを考え、
自立・成長する力を育んでいきます。
今回の特別クラスでは気持ち良い後屈に向けてプラクティス。
私自身、腰椎椎間板ヘルニア・坐骨神経痛が原因でヨガを始めたので、
後屈が怖かったからこそ伝えられることがあります。
介護の現場や病院での指導を経て、現在は日本ヨガメディカル協会の
公認コーチとして活動しているので、身体が硬い方も安心してご参加ください。
このクラス後に身体は元気になり、自身の喜びに気づく機会に繋がれば嬉しいです。