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「しなやかな動き」をコンセプトに、各関節周りから全身の筋肉を緩めて、インナーマッスルを活性化。
身体に安心を与え、身体と信頼関係を築きながらしっかり動けるカラダ作りをしていきます。
ひとつのポーズ、ひとつの動きにも丁寧に取り組むという豊かな体験を。
「体の使い方を知りたい」
「安全に体を柔らかくしたい」
「動ける体をつくりたい」
そう願う方は多くいますが、体の声と心の声が揃う時、はじめて心身の解放が起きます。
胸は「開く」のではなく「開かれる」
今回はYOKOHAMA YOGAFESTAバージョンとして、元気に楽しめる様少しアクティブに。
苦手意識の強い「後屈」も安全に深めていきましょう！