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SHIHO in Hawaii ×ケンハラクマ in Tokyo
おうちヨガ / ケンハラクマによる呼吸法 / SHIHOが導く瞑想 / 瞑想ディスカッション
おうちヨガで、体をしなやかに美しく作るためのポーズ法をSHIHOがハワイの自宅から伝授。
深い呼吸とポーズは、心身の解放と深い瞑想へと導くための座禅に繋がります。
ケンハラクマがナディショダナプラナヤマとプーラカ&レーチャカクンバカプラナヤマの呼吸法を指導。
そしてSHIHOが導く瞑想法で、集中と感覚、解放の世界へ。
潜在意識を呼び覚まし、愛、喜び、平和な気持ちが湧き上がる瞑想を体験してください。
最後は、瞑想のディスカッション。やり方や気になることなど、みなさんの質問にお答えします。