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あなたの笑顔の源は何でしょうか？
例えば愛や優しさに触れるとき、大切な人といるとき、健康な身体が在るとき…。
大切な誰かと赴くままに会ったり、触れたりすることができない今、その源はどこにあるのか。
大切な誰かと赴くままに会ったり、触れたりすることができない今、その源はどこにあるのか。
このクラスの前半では呼吸法を用いて心身をクリアにし、貴方の内側にある”笑顔の源”を探しに行きます。
中盤ではその”源”を心に置いたまま、キャットアンドカウやアンジャネヤアーサナ等の基本のポーズで、背骨の状態を滑らかに、そして強くしなやかな状態へと導きます。
体幹が安定したら、自分の揺るぎない軸を確認しながら、バランスポーズに挑戦！
皆で繋がりを感じられるように、一緒にポーズを完成させましょう。