class

このクラスではアーサナの効果を確りと実感するために五大元素のアライメント理論を機能解剖学の視点から解説し、それらの学びをアーサナに紐付け実践します。
アーサナの練習を通して身体の不活発な箇所を目覚めさせると同時に、過剰に使い過ぎる箇所を落ち着かせ心身に最適なバランスを見出すことを経験しましょう。
ヨガを更に洗練されたい方はもちろん、ポーズに対する基礎的な土台、体の使い方などの知識に触れてみたい方に理想なクラスです。