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アーサナは、心身を整えて快適に座る状態を目標とします。体を用いるわけですから、解剖学や運動学の視点がとても役に立ちます。少しのきっかけで眼から鱗が落ちるような体の変化が起こります。アーサナ を快適にそして安全に実践するコツをお伝えします。講座では、図やイラストを用いて難しそうな解剖学の知識も分かり易くお伝えし、そして実践を通して体で違いを感じてもらいます。明日から使える気づき盛り沢山の情報をお伝えします。難しがらずに気軽に参加してみて下さい。