20S8 瞑想&快眠誘導クラス LESSON ID 20S8 クラス日時 09/20 22:00-23:30 運動量・熟練度 小以上・初級以上 担当講師 ケンハラクマ クラス内容： ケンハラクマ先生が皆さんを快眠の世界にお連れします。目を閉じてゆったりした気持ちで自分を見つめ、日頃のストレスから解放されるイメージでマインドフルネス瞑想を行った後は、そのまま心地よく寝られるように快眠誘導を行います。朝までグッスり！！
