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顔の表情筋を鍛え、ストレッチする「顔のヨガ」です。
表情筋は顔の狭い範囲に約６０個あるといわれます。心の状態を表現して、笑ったり、怒ったり、悲しんだり、複雑で微妙な表情を作る繊細な筋肉です。体のトレーニングと同じように、筋肉を収縮したり刺激することで血行・リンパの流れ・新陳代謝を促し、しなやかな弾力を取り戻し、目の疲れ、クマ、むくみを解消し肌の状態を良くします。そして頬の筋肉を鍛え笑顔を作るトレーニングを行うことで脳が楽しいと錯覚を起こしセロトニンという幸せホルモンを分泌します。ストレス・便秘解消、快眠効果、食欲摂取、代謝アップなどの効果があり気持ちを前向きにしてくれます。ヨガ歴や老若男女問わず妊娠中の方のご参加も可能です。お顔を動かすと楽しく自然と笑顔になりますよ♪心は表情に現れます。体のメンテナンスだけではなくお顔のメンテナンスもしましょう♪