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ヨガ哲学の中に「無常を永遠だと思うことが、苦しみにつながる」という教えがあります。
たとえば、周りにいた人や今の健康など、失ってから初めて気づく大切なものがありますよね。
今回は、ヨガをする少しの時間だけでも
当たり前だと思っている「あなたの」カラダや今の環境に意識を向けて
感謝する時間を持ってみませんか？
レッスン中は、初心者の方でもとりやすい簡単なポーズを中心に
意識を向ける前と後の差を感じていきます。
いつもは何気なく合掌している手のひらでさえ
セルフマッサージするだけで感触や温度が感じやすくなります。
いつもより繊細に感じ取っていくと
馴染みあるあなたのカラダにときめいたり
感謝の気持ちがわいてきたりするはず。
当たり前の、何気ない日常に感謝できると、自然とHappyに。
最後には「Happy！」とみんなで一緒に唱えてスマイル大集合！
日本中にしあわせな気持ちが生まれますように♪