• レッスン内容:
  逆転の力学が理解不足のため、多くの生徒が出来ないままポーズを避け、恐れを抱いています。ヘッドスタンド、ハンドスタンド、前腕バランスなど含む逆転のポーズに備え練習するための指示方法を教えます。体全体を安定させ、安全かつエネルギッシュで自信をもたらすバンダと呼吸の使い方も見ていきます。何を感じ、どう指示するかの感度と意識を高めるため、参加者はペアワークを行います。
• レッスンID: 20D2
• 日時: 9/20 10:30 - 12:00
• 講師名: パトリック　オアンシア