• レッスンID: 20G2
• レッスン内容:
  ハートはヨガの解剖学では　心の座　自分の中心であり物理的、プラナ的にここが閉じていることが　孤独感や閉塞感を生じさせ、真の自分を知る妨げになると考えられています。このクラスでは、アーサナ、呼吸法、イメージングを通じハートを開くプラクティスをおこないます。他者や自然とのつながりを実感し、あるがままの基本的ハッピネスを体感しましょう。瞑想的要素を含むクラスです。
• 日時: 9/20 10:30 - 12:00
• 講師名: サントーシマ香
• 運動量・習熟度: 運動量：　中　/　習熟度：上級・中級・初級（オールレベル）