• レッスンID: 20E3
• レッスン内容:
  現代社会におけるヨガの効果と、一連のアサナの流れによりこの効果を最大限に発揮する方法を学びます。 お話を交えながら、ハタヨガの体験していきます。 初心者の方でも無理なく行えるプログラムです。
• 日時: 9/20 13:30 - 15:00
• 講師名: 大友麻子
• 運動量・習熟度: 運動量：　少　/　習熟度：初級