• レッスンID: 20B4
• レッスン内容:
  ヨガが目指すやわらかい呼吸、その呼吸と動作を調和させる感覚を体験するクラス。 ヨガの先生によって呼吸の指導法が様々ですが、ヨガの中で行われる様々な基本呼吸を紹介しつつ、綿本式やわらか呼吸、そしてヴィンヤサの基礎を学んでいきます。初心者向き。
• 日時: 9/20 15:30 - 17:00
• 講師名: 綿本彰
• 運動量・習熟度: 運動量：　少　/　習熟度：初級