• レッスンID: 20H4
• レッスン内容: ヨーガ実践者の必読書とされながらも、一人では理解の難しい『ヨーガ・スートラ』。初学者を対象とする本講座では、この経典の1章をおもな対象として、ヨーガの目的や心のはたらきを鎮める技法について分かりやすく解説します。
• 日時: 9/20 15:30 - 17:00
• 講師名: 伊藤雅之
• 運動量・習熟度: 運動量：　少　/　習熟度：中級・初級