• レッスンID: 21A1
• レッスン内容:
  マントラを唱えたあとに、宇宙と呼応したインド音楽ラーガに合わせたポーズをゆっくりと行ない、深いリラクゼーションに。心の中に対立をおこさないマントラ瞑想とインド音楽生演奏による音の瞑想で、心の底から平和になって下さい。
• 日時: 9/21 8:30 - 10:00
• 講師名: 赤根彰子・向後隆
• 運動量・習熟度: 運動量：　少　/　習熟度：初級